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 坐月子
  夏季如何坐月子   采访中,徐女士告诉记者,2007年6月12日她生育了一个男孩。据她说,六月中旬气温已上升,生完孩子出院后,从老家专程赶来照看她的婆婆,怕她受凉,常常是将家里的门窗紧闭,还让她身着厚衣,包头盖...
  立秋将至,但到目前为止,人们丝毫没有感觉到凉意,大地仍是热乎乎的,空气也是热乎乎的,人们只能在热气腾腾中“享受”着。但对于初为人母的人来说她们在这样的季节坐月子是有颇多学问的。   为什么要坐月子   坐月子是指生了...
  陕西省妇幼保健院产一科 韩香   坐月子是女人一生中非常特殊的时期,从医学角度来看,坐月子的目的是防止产后出血、感染等并发症的发生,促进产后机体功能的恢复。坐月子期间,产妇应注意以下几方面:   1.饮食起居:分娩后应让产妇...
  很多人好奇我是如何在短短不到三个月内瘦回来的,饮食管理、自己带小孩、哺乳,是让我产后快速瘦身的主因,而重新展现美丽与活力,就归功于勤奋的保养和热瑜伽咯!除了瘦身之外,我认为产后“养身体”和情绪处理也相当重要,建议你注重美丽之外也不要...
  近日,在市三医的产科病房,一位50出头的中年妇女正按旧俗往电视机屏幕、镜子上贴红纸。产妇刚刚生产,就无奈地抱怨道,“坐月子”的规矩太多了。随着越来越多的“80后青年”为人父母后,他们不禁要对传统“坐月子”方式提出疑问。特别是盛夏即将...
  夏日炎炎,在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡,不能开窗通风,要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇,要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食,摈弃一些传统观念。  ...
  误区八  麻油鸡是坐月子必备之品   麻油鸡历来是民间坐月子的主食,特别是在南方。它是一道营养非常丰富的佳肴,产妇吃了不仅可以补气补血,滋补虚弱的身子,还可健脾开胃。这样,能使身体尽快恢复元气。   正确的做法:   麻...
  “民以食为天”,对于刚生完孩子的产妇饮食调理尤为重要,可以帮助她们尽快康复。但由于缺乏一些常识,经常会在饮食调理上犯一些错误,怎样纠正呢?   1.过早大量喝汤   分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、...
一些年轻妈妈分娩生下小宝宝后,为之焦虑的是产后乳汁稀少,乳量不足,难以满足婴儿正常生长发育的营养需要。于是,不少人便想方设法让“坐月子”的产妇尽量吃好些,吃多些,大量增加营养,认为这样能增加产妇分泌乳汁。其实并非如此。 产妇经过280天的...
    一般人吃的坐月子餐,不仅价钱高,热量更是惊人,新光医院营养课营养师许文怡,结合西方医学中营养学观点,设计一套均衡又具养生功能的坐月子套餐,一天热量仅有2000多卡,价格...
    鸡鸭类共8种,分别如下:        清汤     月母鸡 ...
  做法:   方福达二食匙(约3O克),奶粉3食匙(约7O克),白糖适量,同时放入碗内搅拌均匀,倒沸开水15O毫升再搅拌即可。   蛋麦糊 ...
>  1.将鸽子技净茸毛,除内脏,洗去血污。   2.鸽子、香菇、笋片同时放入锅内,加水适量,小火炖熟后,加入调味作料盛腕,饮汤食肉。 ...
    虾仁蛋   材料:   鸡蛋5个,虾仁100克,猪油200克,干菱粉、盐、味精适量、蛋清1份。 ...
  做法:   煮粥如常法,加糖适量。 ...
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