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2015-4-10 | 发布者:育儿宝典小编 | 热度:2 | 评论:0
导读:   气温骤降,平时就总担心宝宝着凉的妈妈们,更是严阵以待。不过,北京海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦在接受《生命时报》记者采访时表示,在寒冷的冬...

  气温骤降,平时就总担心宝宝着凉的妈妈们,更是严阵以待。不过,北京海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦在接受《生命时报》记者采访时表示,在寒冷的冬季,适当让宝宝进行耐寒锻炼,对于提高他们的机体抵抗力是有好处的。

  由于不同年龄段,宝宝的体质也不一样,所以给宝宝选择锻炼方法也要因年龄而异。

  八九个月时,宝宝的体质相对较弱,所以,首先要保证充足的营养,然后才是尝试用多种方法增强他的体质。在气温不太低、风力又不大的时候,可打开室内窗户,让宝宝感受一下冷空气的刺激。开窗的次数和时间要根据个人的适应能力灵活掌握,一般一天2—4次,每次10—20分钟。还可用冷水给宝宝洗脸或洗脚,以增强他对低温的适应能力。刚开始时,水温在35摄氏度左右;过四五天后,再慢慢降低温度;最后使水温保持在23—25摄氏度。

  1周岁以后,身体免疫力有所提高,活动的范围也有所扩大。这时,家长可根据孩子自身的情况,适当增加他们到户外的次数和时间,但总时间最好不要超过50分钟。如果当天太阳很好,可把宝宝的小脸、脖子、胳膊和腿露出来,让他感受一下外面的温度。在室内时,可尝试用冷毛巾擦身,水温依然是先定在35—36摄氏度,四五天后下调1—2摄氏度,最低不过20摄氏度。擦拭时,先双手和双脚,再脸部、颈部、臀部、腹部,最后擦胸背。每个部位反复擦一两分钟,直到皮肤发红。如果宝宝体质较弱,也可一边擦一边用毛巾将裸露的部位盖住。

  2—3岁的宝宝,免疫力越来越强,可尝试冷水淋浴。水温开始时控制在27—28摄氏度,7—10天后,视宝宝的接受程度和气温状况逐渐降低,最低不超过13摄氏度。淋浴的时间一般掌握在5—10分钟。注意不要让冷水一下子冲下来,而应先手脚,再腹背;头发不要用冷水,否则容易感冒。

  闫琦提醒,如果宝宝体质较弱,或有先天性心脏病,及正在患其他疾病期间,都不要尝试此法,以免致使其生病。

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